Réveil :

A l’écoute de notre corps, nous n’allons pas nous infliger le stress d’un réveille-matin.

Réveil en douceur, pas de départ aux aurores.

Diète :

Vous buvez de l'eau, des jus de fruits, légumes et des tisanes.

Le matin, vous commencez par une bonne tisane, puis tout au long de la journée, vous boirez de l’eau et avec un peu de jus de fruits, en fin d’après-midi, une tisane si vous le désirez.

Le soir, nous prenons tous ensemble un bouillon chaud.

Balades :

Faciles et agréables avec des pauses et des moments de détente. Avec des moments de silence et des moments de partage.

Marcher ensemble, jouir de la nature. Rien ne vous oblige mais une fois partis, l'envie de continuer nous inspire.

Petit à petit, vous verrez comment vous allez pouvoir aller plus loin, sans vous fatiguer.

Cependant chaque fois que nous partons, si votre corps vous le demande, vous pouvez toujours rester vous reposer, profiter de la maison déserte.

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Et surtout, la liberté de ne pas toujours participer à tout. La liberté de faire comme on en a envie...

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